Lillehammer frivilligsentral

Hei! Vi har tidligere publisert ett innlegg om det å være frivillig i Kirkens SOS. Hos Kirkens SOS har man kontakt med mennesker i krise, dette kan virke belastende for noen, så vi tenkte det var lurt å tipse dere om flere måter man kan være frivillig på. I dag tenkte vi å tipse om Lillehammer frivilligsentral. Dette er en møteplass for alle, unge som eldre.

Bilderesultat for Lillehammer frivilligsentral

Frivilligsentralen ønsker å stå frem som et treffpunkt i byen. Her arrangeres en det ulike arrangementer f.eks. lørdagskaffe, temamøte sorggruppe, språkkafe, strikkegruppe og leksehjelp for flyktninger. Et arrangement som virker spesielt viktig er Karatreff, der menn kan møtes helt uten avbrytelser av det motsatte kjønn. En slik møteplass kan bidra til å redusere ensomhet samt skape gode opplevelser.

I tillegg til å være med på arragement på sentralen i Kirkegata kan man melde seg som besøksvenn på instutisjon eller hjemme hos eldre. Dette testet jeg en periode og det var veldig koselig og givende. Når man snakker med eldre som kanskje har bodd i Lillehammer hele livet får man høre mye om byen. De er også spesielt gode råd om livet. Eldre mennesker sitter desverre alt for mye alene og opplever mye ensomhet Dette kan du være med å motvirke ved å melde deg som frivillig. Det er også mulig å melde seg som turvenn der man spaserer litt med de eldre som ikke føler seg helt trygge på å gå alene.

En annen oppgave som virker veldig givende er å være vennekontakt for flyktninger eller å bidra med leksehjelp til flyktninger. Her ønsker frivilligsentralen å bidra til inkludering og det synes vi er så viktig! Det er neimen ikke alltid så lett å bli kjent med oss innesluttede nordmenn, så da er det veldig greit å ha en plass man kan gjøre nettopp dette, samt møte andre i samme situasjon.

Det som er så fint med frivilligsentralen er at man bestemmer helt selv hvor mye man vil bidra. Føler du på grunn av tidsmangel at det er vanskelig å kombinere studiene med en jobb, er det å være frivillig mint like erfaringsgivende, bare at det tar mye mindre tid. Det er på dine kompromiss og frivilligsentralen er takknemlig for hver en time som blir satt av.

Det som er til felles for alle de ulike oppdragene er at det handler om mennesker, og det å snakke med mennesker. Relevant eller hva?

Om du lurer på noe mer om frivilligsentralen eller ønsker å melde deg som frivillig kan du ta kontakt på lillehammer@frivillighet.no, du kan også sjekke ut nettsiden deres her og finne de på facebook her.

Ha en fin uke!

Norsk litteraturfestival

Visste du at Norges største litteraturfestival blir holdt her i Lillehammer? Nå er det bare en måned igjen til det hele starter, og vi tenkte derfor å tipse dere om denne begivenheten!

21. – 26. mai blir Lillehammer fylt med litteratur og forfattere. Festivalen er Norges største litteraturfestival og er også kåret til en av verdens 20 beste litteraturfestivaler. Festivalen går over 6 dager og omfatter mer enn 250 arrangementer og 450 artister. I år er det forventet opp mot 30 000 publikummere. Ganske stort for «lille» Lillehammer!

Trykk på lenkene (ordene i blå/grøn) for å få mer informasjon om de enkelte arrangementene. Fullstendig program finner du her. Noe er gratis og noe koster litt å være med på. Man kan også kjøpe festivalpass slik at man har tilgang til alt og det får vi studenter halv pris på!! Billetter finner du her.

For oss psykologiinteresserte er det mye spennende på programmet:

Forfatter Maria Kjos Fonn kommer! Hun var her også under Våryrfestivalen og for dere som ikke var på det arrangementet, anbefales hun på det sterkeste. Bøkene hennes «Kinderwhore» og «Dette har jeg ikke fortalt til noen» har fått mye ros. De tar opp blant annet overgrep, rus og omsorgssvikt. Kjos Fonn skal være med på tre arrangement, onsdagslunsj, debatten: det vi ikke vil tro på og den nye prosaen. Ønsker spesielt å anbefale debatten: det vi ikke vil tro på, som skal handle om seksuelle overgrep og trakkasering. Til debatten kommer i tillegg til Maria Kjos Fonn, forfatter Anja Sletteland som har gitt ut «Det jeg skulle sagt. Håndbok om seksuell trakassering», en advokat og en kritiker.

Hentet fra litteraturfestivalen.no

Psykolog Peder Kjøs kommer!! Han og psyklog Frode Thuen skal snakke om noe som alt for ofte blir glemt i dagens debatter, mannlige følelser. Ellers skal Peder Kjøs også bidra på arrangementene fanget i Tyrkia, debatten: ord som svir, skikkelig angst og å være voksen. Skikkelig angst og å være voksen ser spesielt spennede ut etter min mening.

Hentet fra litteraturfestivalen.no

Komiker Else Kåss Furuseth kommer!!! Hun skal snakke om boka si «Else går til psykolog» som handler om hennes to år i terapi. Kåss Furuseth har opplevd to selvmord i nær familie og ønsker å ufarliggjøre terapirommet med boken sin. Arrangementet finner du her.

Hentet fra litteraturfestivalen.no

Andre kjente navn er Philip Emilio, Susanne Kaluza, Emilie Nicolas, Fay Wildhagen og Hans Olav Brenner. Se alle her.

Ellers kan kanskje arrangmentene unge og enden av livet, tort og svie, hets, hat og krenkelser, medmennesker, seksualitetens historie – historiens seksualitet, slik vokser rasismen frem nå, vær snill med barna, livet uten barn og sex og skravel være av interesse. Sjekk ut fullstendig program, for dette er bare et lite knippe av arrangementene.

Det er heller ikke bare boksnakk i løpet av denne festivalen, som nemnt er det debatter, men også turer, lunsjer, kinovisninger og konserter. Tror dette blir veldig kult, SPU har ikke noe med festivalen å gjøre, men her er det for mye å gå glipp av til å ikke tipse dere om det!

Til slutt vil jeg bare oppfordre alle til å sjekke ut noen arragementer selv om dere ikke aner hvem som skal snakke. Det viktigste er at temaet fenger og her tror jeg det er mye som fenger!

Du finner forresten festivalen på facebook her. Da sees vi 21-26 mai 😉

Håper alle hadde en fin påske, nå begynner siste innspurt før sommerferien. Stå på!!

Thea

Peder om: Psyconauts

Hallo der. Jeg heter Peder. Jeg er 25 år og tar en bachelor i Psykologi på Høgskolen i Innlandet. Jeg har et bredt spekter med interesser, inkludert filmer, historie, kultur og video-/dataspill. Jeg tenkte å tipse dere om et av mine favorittspill, Psychonauts.

Relatert bilde

Hva er Psychonauts?
Et klassisk dataspill fra 2005 lagd av Double Fine Productions, med psyken som et sentralt tema. Psychonauts handler som gutten Raz som rømte fra sirkuset for å gå på sommerleir for å trene de psykiske evnene hans og etterhvert bli medlem av den internasjonale organisasjonen Psychonauts. Denne organisasjonen bruker de psykiske kreftene sine til å beseire skurker og hjelpe andre verden rundt.

Allerede på hovedmenyen ser du tematikken spille inn, fordi hovedmenyen er en hjerne som du løper rundt på! Du finner dører som åpner en meny for å justere lyd, bilde og kontrollene, en dør som starter et nytt spill og en som laster inn ett lagret spill. I Psychonauts reiser du inn i psyken til flere forskjellige personer, med forskjellige grader av stabil psyke. Noen personer er tydelig forstyrret, og er overbevist om at de Napoleon Bonaparte eller har alvorlige traumer som de har fortrengt (og du kan finne mens du reiser rundt i underbevisstheten deres). Andre er (tilsynelatende) mer stabile, men du kan fortsatt finne de såre og ømme delene av sinnet deres. Målet ditt i hver bane er å løse ett eller annet problem,  som som regel inkluderer å finne det psykiske problemet til personen du utforsker, og hjelpe dem overkomme det eller på en eller annen måte løse det. Du kan finne den emosjonelle bagasjen deres (bokstavelig talt), lære mer om personen du utforsker ved å finne de minnene de har låst vekk (bokstavelig talt i et sikkerhetsskap) og sloss mot mentale sensorer som prøver å fjerne alt i sinnet som ikke hører hjemme (hallusinasjoner, manier, vandrende drømmer og dessverre deg). Du vil også fjerne spindelvev fra forskjellige kriker og kroker i sinnet deres, og bruke dem til å kjøpe oppgraderinger av en rar mann i suvenirbutikken.

Med denne tematikken kan det virke som om Psychonauts er et litt mørk og dystert spill, men tro meg det er det ikke. Psychonauts har en litt mørk sans for humor, med noen seriøse øyeblikk her og der. Disse øyeblikkene handler om de forskjellige personene du møter, hvor du lærer mer om dem og livene deres, som bidrar til å få karakterene til å virke mer menneskelige.

Psychonauts varierer veldig fra bane til bane, og hver psyke er forskjellig. Svært ofte henger formen og innholdet et persons sinn sammen med de erfaringene og problemene de har. En skuespillerinne kan ha alvorlige problemer med selvsikkerhet pga en altfor streng anmeldelse hun fikk, og anmelderen er representert i sinnet til personen som en stygg og ubehagelig mann. En mann lider av hjertesorg, og dermed er mye av sinnet hans fysisk formet rundt det å nå kjærligheten hans på toppen av sinnet.

Det er nesten perfekt, med et problem. Kontrollen. Det er ikke elendig, men føles litt klønete til tider, og kan gjøre det veldig frustrerende mot slutten. Når vi snakker om slutten så er det enda et problem. Vanskelighetsgraden til spillet er ganske lavt, og du kan kose deg med å løpe rundt og utforske leiren du befinner deg i. Men på slutten kan ting bli så vanskelig, at du knapt har mulighet til å samle deg og gjøre det du skal. Dette fører til at den siste banen veldig frustrerende, og kan ødelegge litt av moroa. Men det er fortsatt verdt det for de kreative og interessante banene du spiller på opp til da, og det er nettopp kreativiteten til Psychonauts som gjør det til en uforglemmelig spillopplevelse.

Hvorfor spille Psychonauts?
Hvis ikke den unike opplevelsen er nok for deg, kan Psychonauts også være en god kilde til kreative visualiseringer av mer abstrakte konsepter innen psykologi som for eksempel: emosjonell bagasje, fortrengte minner og enkelte psykiske forstyrrelser som angst, depresjon og til og med personlighetsforstyrrelser (se mannen nevnt ovenfor som er overbevist om at han er Napoleon Bonaparte).

Du kan kjøpe Psychonauts på Steam for omkring 70 kroner, og du kan spille det med mus og tastatur eller en X-Box 360 eller X-Box One kontroller. Avhengig av hvor mye du velger å lete rundt etter skjulte bonuser, kan det ta alt fra 12-20 timer å spille gjennom hele spillet. Og hvis du liker Psychonauts kan du glede deg til oppfølgeren som Double Fine Productions annonserte i 2018, som skal (forhåpentligvis) komme ut i år.

Peder

Frivillig i Kirkens SOS

Hei! Dette innlegget er skrevet av en av en psykologistudent som er frivillig i Kirkens SOS. Tusen takk for viktig innlegg!

Hva er Kirkens SOS?
Kirkens SOS er landets største døgnåpne krisetjeneste på telefon og internett. Det er et lavterskeltilbud som tar imot samtaler, hver eneste dag, både natt og dag. Kirkens SOS ønsker å fremme livsmot og håp for den som er i følelsesmessig eller eksistensiell krise. Det er også et selvmordsforebyggende tilbud, som er tilgjengelig 24 timer i døgnet for alle som har behov for å snakke eller skrive med noen. Kirkens SOS har rutiner for å avdekke selvmordsrisiko og for å varsle ambulansepersonell ved akutt selvmordsfare. Det er mulig å ta kontakt på telefon, chat og mail, og alle henvendelser blir helt anonymisert.

Relatert bilde

Alle som kontakter Kirkens SOS blir møtt av en frivillig medarbeider. Det er et medmenneske som er tilstede fordi han eller hun ønsker det – ikke fordi de får betalt. Det er verken terapeuter eller læremestre, men medmennesker med unike historier, akkurat slik som innringer eller innskriver. Felles for alle som kontakter Kirkens SOS er at de har det vanskelig og trenger en som har tid til å lytte. 

Hvorfor bli frivillig?
Kirkens SOS har i følge Årsmeldingen for 2018 en svarprosent på 58%, som betyr at vi besvarer 174 903 henvendelser av over 300 000 i året. Dessverre betyr det at 42% som er i en krise og sårbar situasjon ikke blir møtt i det de strekker ut en hånd etter hjelp. Flere frivillige er svaret på hvordan vi kan besvare enda flere og redde flere liv. Når vi vet at 50% av de som er mellom 15 og 25 år (på chat) er selvmordsrelaterte henvendelser, skjønner vi betydningen av å kunne besvare flere av de over 100 000 henvendelsene som ikke kommer gjennom til oss.

Hvordan blir frivillig?
Å være frivillig er for deg som blant annet ønsker å investere litt av din tid i andres liv, deg som er villig til å lytte, deg som ønsker å lære mer om hvordan du kan møte mennesker i krise på en god måte og deg som kan møte homofile og lesbiske med respekt, støtte og åpenhet.

Før man begynner som frivillig på vakt eller telefon, vil du få en grundig innføring i det å møte mennesker i krise. Etter fullført kurs på totalt 40 timer, har du mulighet til å inngå en kontrakt om ett års tjeneste. Som frivillig i Kirkens SOS forplikter du deg til to vakter i måneden. Ønsker du å vite mer om innføringskurset kurset, kan du lese om det her.

Hva tar jeg med meg fra kurset?
Før jeg ble frivillig i Kirkens SOS syntes jeg det hørtes litt skummelt ut å snakke med mennesker i akutt livskrise, særlig med tanke på hva man skal si og frykt for å si noe feil. Innføringskurset sørger for en grundig opplæring og forberedelse i å best mulig møte de som tar kontakt med Kirkens SOS. Det har gitt meg økt trygghet og kompetanse i det å kommunisere med mennesker, og bidratt til å bevisstgjøre mine holdninger og ferdigheter rundt tematikk som blant annet psykisk sykdom, ensomhet, religion, fordommer og selvmord. Det jeg syntes er så fint med Kirkens SOS er at man ikke trenger å være noe form for ekspert eller terapeut. Jeg har blitt trygg på at bare jeg som et medmenneske er bra nok, og kan bidra til å støtte et annet menneske som trenger det. Dette er kunnskap jeg tar med meg inn i hverdagen, og som kommer godt med uansett hvilket yrke man velger.

Noe av det viktigste jeg tar med meg fra innføringskurset og tiden på vakt, er å tørre å være åpen og direkte. Å spørre om vanskelige følelser og tanker er så viktig, og noe jeg opplever at de fleste innskrivere setter pris på. Det kan være ting ingen har spurt om før, eller tanker og følelser man aldri har satt ord på. Jeg syntes det er fint å få mulighet til å «stå sammen med et annet mennesket i mørket», og kanskje bidra til å gjøre livet litt lysere akkurat der og da.

Hvorfor er det relevant?
Som psykologistudent har man som kjent eget ansvar for relevant praksis. Som frivillig i Kirkens SOS får du en unik mulighet til og både se og anvende teori i praksis gjennom direkte møter med mennesker i krise. Dette er svært lærerikt og en veldig fin erfaring å ha med seg videre, både som fremtidig psykolog, men også som et medmenneske for de rundt deg. Det ser heller ikke aller verst ut på CV-en.

Om du er nysgjerrig, kan du lese mer om Kirkens SOS på deres nettside eller Facebook-side. Nytt innføringskurs starter høsten 2019 –  www.kirkens-sos.no/ho.

Bli frivillig du også!         

«Det er lite som gir mer mening enn å bidra til å gi et annet menneske styrke til å holde ut litt til.»

Frivillig i Kirkens SO